Big Riso

Esta semana, O Big Riso Indica traz um livro nacional curto, mas cheio de sensibilidade para situações da infância e adolescência, que vai te levar a refletir sobre a sua própria história. 📖

Em "Foi um Péssimo Dia", Natalia Borges Polesso compartilha com a gente seu olhar sobre situação da sua vida: desde a ansiedade que a acompanha desde jovem, até as complexidades de sua relação com o irmão, a possível separação dos pais e os dilemas do dia a dia, como lidar com diferentes situações (as vezes desastrosas), as inseguranças típicas da adolescência e da descoberta do "eu". Tudo isso é narrado de forma tão real e ao mesmo tempo imaginativa, que você se verá refletindo sobre sua própria jornada.

É aquele livro leve, divertido e que nos faz enxergar o quão importantes são nossas experiências e como aprender a lidar com as próprias inseguranças é um processo natural que faz parte do crescimento pessoal.

Já leu? Ou ficou curioso? Nos conte o que achou ou compartilhe suas reflexões nos comentários! ✨

Nem todo cansaço é só físico. Às vezes, é a mente pedindo pausa. ⌛

O Burnout, um esgotamento ligado ao trabalho, que começa silencioso e vai tomando conta do corpo, da mente e das emoções. tem se tornado cada vez mais comum.

Mas em meio a uma rotina acelerada, existe um caminho simples (e poderoso): o movimento. Seja uma caminhada, uma dança, um alongamento, movimentar o corpo também é cuidar da mente. O exercício ajuda a aliviar o estresse, melhora o humor, regula o sono e devolve aquilo que muitas vezes a gente perde no dia a dia: energia, leveza e presença.

E no Big Riso, acreditamos nisso todos os dias, pois cuidar de si também é um ato de amor. Respire. Se mova. Se escute.

Seu corpo fala. E ele merece atenção.🫀